Ana Sayfa
Grup Dersleri
Hakkımızda
Galeri
Eğitim Videoları
Antrenörlerimiz
Üyelik Paketleri

Ana Sayfa
Grup Dersleri
Hakkımızda
Galeri
Eğitim Videoları
Antrenörlerimiz
Üyelik Paketleri

Ana Sayfa
Grup Dersleri
Hakkımızda
Galeri
Eğitim Videoları
Antrenörlerimiz
Üyelik Paketleri

Ana Sayfa
Grup Dersleri
Hakkımızda
Galeri
Eğitim Videoları
Antrenörlerimiz
Üyelik Paketleri

Eğitim Videoları

göğüs programı

7 Videos

SUPINE BENCH HAREKETİ

SMITH MACINE HAREKETİ

PECTORAL FLY HAREKETİ

INCLINE DUMBBELL PRESS HAREKETİ

FREE INCLINE BENCH HAREKETİ

FLAT BENCH DUMBBLE HAREKETİ

FLAT BENCH DUMBBELL FLY HAREKETİ

sırt programı

8 Videos

STRAIGHT ARM PULLDOWNS

SEATED ROW MACHINE HAREKETi

SEATED ROW HAREKETİ

LAT PULLDOWN MACHHINE

LAT PULL DOWN HAREKETİ

DUMBBELL ROW HAREKETİ

BARBELL ROW HAREKETİ

BACK EXTENSION HAREKETİ

bacak programı

10 Videos

CALF PRESS HAREKETi

HIP ADDUCTION HAREKETİ

LEG EXTENSION HAREKETİ

LEG PRESS HAREKETİ

HIP THRUST HAREKETİ

LUNGE HAREKETİ

SQUAT HAREKETİ

SMITH MACHINE SQUAT HAREKETİ

SEATED LEG CURL HAREKETİ

HIP ABDUCTION HAREKETİ

omuz programı

9 Videos

UP RIGHT ROW HAREKETİ

SHRUG HAREKETİ

LATERAL RAISE HAREKETİ

FRONT RAISE HAREKETİ

FREE SHOULDER PRESS HAREKETİ

DUMBBELL SHOULDER PRESS HAREKETİ

DUMBBELL LATERAL RAISE HAREKETİ

SHOULDER PRESS MACHINE HAREKETİ

REAR DELT HAREKETİ

kol programı

5 Videos

Z BAR CURL HAREKETİ

TRICEPS PUSH DOWN HAREKETİ

TRICEPS EXTENSION HAREKETİ

0:16

ROPE PUSH DOWN HAREKETİ

HUMMER CURL HAREKETİ

karın egzersizi

4 Videos

CHIN UP HAREKETİ

ABDOMINAL CRUNCH HAREKETİ

LEG RAISE HAREKETİ

PLANK HAREKETİ

Cikcilli, 5Mmigros karşısı, Alanya, Turkey

+90 546 685 65 35

Hafta İçi: 7:00 – 23:00
Cumartesi: 7:00 – 22:00
Pazar: 10:00 – 17:00

Facebook Instagram Youtube

Ana Sayfa
Grup Dersleri
Hakkımızda
Galeri
Eğitim Videoları
Antrenörlerimiz
Üyelik Paketleri

Ana Sayfa
Grup Dersleri
Hakkımızda
Galeri
Eğitim Videoları
Antrenörlerimiz
Üyelik Paketleri

Copyright © 2026

Aura Fitness. All rights reserved.

Inactive

Crunch

Fresh air and sun are some of the best endorphin-boosters!

hıp and butt

Group fitness is a great way to help motivate yourself.

spınnıng

At-home or on-the-go, practice wherever and whenever you want.

pılates

Personal Training at F7 is all about you.

zumba

Personal Training at F7 is all about you.