आटा और मल्टीग्रेन में क्या अंतर है, और इन दोनों में आपके स्वास्थ्य के लिए क्या बेहतर है?
भारतीय खाने में आटा और मल्टीग्रेन आटा दोनों का ही इस्तेमाल होता है। यहाँ दोनों के बीच मुख्य अंतर हैं: आटा आमतौर पर गेहूं के आटे से बनाई जाती है, जो आहार ऊर्जा, प्रोटीन, आवश्यक विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत है। इसमें कुछ फाइबर भी होता है। रोटी भारत के कई हिस्सों में …
आटा और मल्टीग्रेन में क्या अंतर है, और इन दोनों में आपके स्वास्थ्य के लिए क्या बेहतर है? Read More »